Smoothie de fresa, plátano y coliflor

SMOOTHIE DE FRESA, PLÁTANO Y COLIFLOR

Los smoothies o batidos de frutas son una muy buena opción para comer fruta y combatir el calor del verano. Un smoothie bien fresquito sienta de lujo con este calor, por eso he preparado este smoothie de fresa, plátano y coliflor. Además podeis encontrar otros sabores en el blog como el smoothie de naranja, mango y zanahoria o el batido de fresa y plátano.

INGREDIENTES PARA 2 SMOOTHIES DE FRESA PLÁTANO Y COLIFLOR:

  • 250 gramos de fresas
  • 2 plátanos
  • 125 gramos de coliflor
  • 125 gramos de leche
  • Azúcar, al gusto

Las frutas pueden ser frescas o congeladas. En caso de utilizar frutas frescas tendremos que añadir unos cubitos de hielo los smoothies para que estén más fresquitos.

PREPARACIÓN DEL SMOOTHIE DE FRESA, PLÁTANO Y COLIFLOR:

Primero pondremos las frutas frescas o congeladas y la coliflor en el vaso de la thermomix y programaremos 30 segundos a velocidad progresiva 5-10. Después añadiremos la leche y el azúcar y batiremos durante unos segundos para que se mezcle bien.

Una vez los tengamos listos, los servimos en un vaso y añadimos cubitos de hielo si hemos utilizado frutas frescas.

 

Truco: trocear la fruta y guardarla en bolsas de congelación con las raciones ya preparadas para que únicamente haya que triturar. 

 

smoothie de fresa, plátano y coliflor Smoothie de fresa, plátano y coliflor

Smoothie naranja, mango y zanahoria

SMOOTHIE DE NARANJA, MANGO Y ZANAHORIA

Ahora que se acerca el verano esta receta de Smoothie de naranja, mango y zanahoria con Thermomix es muy buena opción para disfrutar de un desayuno o una merienda bien fresquitos 🙂

 

Si queréis probar otros sabores de batidos aquí tenéis un batido de fresa y plátano buenísimo 🙂

 

INGREDIENTES (para 2 smoothies): 

  • 2 naranjas
  • 1 zanahoria
  • 1 mango
  • 200 gramos de leche
  • Azúcar (opcional)

Lo mejor es que tengamos la fruta congelada, pero si no podemos añadir unos cubitos de hielo para que el batido esté más fresquito.

PREPARACIÓN DEL SMOOTHIE DE NARANJA, MANGO Y ZANAHORIA

Primero ponemos las frutas congeladas y troceadas en el vaso de la Thermomix, junto con el azúcar, y trituramos 30 segundos a velocidad progresiva 5-10. Después añadimos la leche y batimos durante 10-15 segundos a velocidad 5.

Y, por último, servimos el batido en los vasos. Si la fruta no estaba congelada, añadimos los cubitos de hielo.

 

Smoothie naranja, mango y zanahoria

Smoothie naranja, mango y zanahoria

BATIDO DE FRESA Y PLÁTANO

El batido de fresa y plátano es una bebida excelente para complementar nuestras comidas como postre o en la merienda, que nos aporta una gran cantidad de vitaminas. Aquí os dejo la receta para que podáis prepararlo fácilmente:

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INGREDIENTES (para 2 batidos)

  • 1 plátano
  • 250 gramos de fresas (frías)
  • 25 gramos
  • 300 gramos de leche (fría)

PREPARACIÓN

  1. Primero echamos en el vaso las fresas y el plátano troceados.
  2. Después ponemos el azúcar y la leche.
  3. Una vez añadidos todos los ingredientes, programamos 1 minuto, velocidad 5-7.
  4. Por último, servimos en dos vasos grandes.

 

Si quieres probar otros batidos, aquí tienes un enlace a la receta del batido de nutella.

BATIDO DE NUTELLA

Este batido de nutella siempre es un éxito y se prepara en tan solo un minuto. Aprende a preparar las mejores meriendas con esta receta 🙂

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INGREDIENTES para 2 batidos:

  • 3 cucharadas de Nutella
  • 2 bolas de helado de vainilla
  • 270 ml de leche entera
  • Nata montada
  • Sirope de chocolate

ELABORACIÓN DEL BATIDO DE NUTELLA

Primero ponemos la Nutella, el helado de vainilla y la leche en el vaso de la batidora y batir hasta que quede bien integrado. Después depositamos el sirope en los bordes del vaso para decorarlo. Y, por último, vertemos el batido en el vaso y poner la nata montada por encima.

Podemos añadir más sirope o virutas de chocolate encima de la nata.

 

En este blog también podrás encontrar otros postres de nutella, como la flor de hojaldre